在现代社会，劳动者与用人单位之间的纠纷时有发生。当出现劳资矛盾时，很多人会听说可以通过“劳动仲裁”或“诉讼”来维权，但对两者之间的区别并不清楚。本文将从定义、流程、法律效力等方面分析劳动仲裁与诉讼的区别，并探讨各自的适用情形。

首先，劳动仲裁是处理劳动争议的前置程序，具有强制性。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，绝大多数劳动争议必须先经过劳动仲裁委员会的裁决，只有在不服仲裁结果的情况下，才可以向人民法院提起诉讼。而诉讼则是司法程序的一部分，由法院依法审理并作出判决。

其次，两者的程序存在显著差异。劳动仲裁通常由申请人提交仲裁申请书及相关证据材料，仲裁机构在受理后组织开庭审理，最终出具仲裁裁决书。整个过程相对高效，一般应在45日内结案。而诉讼则需经历立案、举证、庭审、判决等多个阶段，程序更为复杂，耗时也更长。

再次，法律效力方面也有不同。劳动仲裁裁决具有终局性和非终局性之分。对于某些特定类型的案件（如追索劳动报酬、工伤医疗费等），如果仲裁裁决为终局裁决，则用人单位不得再向法院起诉，只能向中级人民法院申请撤销。而对于非终局裁决，当事人不服可以向法院提起诉讼。而法院的判决一经生效即具有强制执行力，任何一方不得随意反悔。

那么，在什么情况下应选择劳动仲裁，又在什么情况下适合走诉讼程序呢？一般来说，如果双方争议较小，且涉及金额不高，建议优先通过劳动仲裁解决，因为其程序简便、成本较低。但如果案件较为复杂，或者对仲裁结果不满意，可以选择向法院提起诉讼，以寻求更全面的法律救济。

此外，劳动仲裁还有一个优势在于保密性强，仲裁过程不对外公开，有利于保护当事人的隐私和商业秘密。而诉讼过程则相对公开透明，判决文书也可能被公示，对企业形象有一定影响。

综上所述，劳动仲裁与诉讼各有特点，适用于不同的情况。劳动者在维权过程中应根据自身实际情况，合理选择维权途径，必要时可咨询专业律师，以便更好地维护自身合法权益。