在劳动合同解除或终止过程中，劳动者常常会遇到用人单位是否应支付经济补偿金或赔偿金的问题。这两者虽然名称相似，但在法律性质、适用条件和计算方式等方面存在显著差异。

经济补偿金是指用人单位在依法解除或终止劳动合同时，向劳动者支付的一次性经济补助。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，用人单位在以下情形下应支付经济补偿金：劳动者因单位原因辞职、单位提出并与劳动者协商一致解除劳动合同、单位依法裁员、劳动合同到期不再续签等。

经济补偿金的计算标准为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。月工资指劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。

而赔偿金则是用人单位违法解除或终止劳动合同的情况下，应向劳动者支付的惩罚性赔偿。根据《劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或终止劳动合同的，应当依照经济补偿标准的两倍向劳动者支付赔偿金。

两者的主要区别体现在以下几个方面：一是法律性质不同，经济补偿金属于补偿性质，赔偿金则带有惩罚性质；二是适用前提不同，经济补偿金适用于合法解除或终止情形，赔偿金则适用于违法解除或终止情形；三是金额标准不同，赔偿金通常是经济补偿金的两倍。

在实践中，劳动者应注意区分用人单位解除劳动合同的行为是否合法。例如，单位不能仅以绩效考核不合格为由单方面解除劳动合同，除非能证明劳动者确实不能胜任工作，并经过培训或调岗仍不能胜任。否则，该解除行为将被认定为违法，劳动者有权要求赔偿金。

此外，劳动者在维权过程中应收集并保存相关证据，如劳动合同、工资条、解除通知、考勤记录等，以便在仲裁或诉讼中提供有力支持。

综上所述，经济补偿金与赔偿金虽一字之差，却关系到劳动者切身利益。劳动者应增强法律意识，了解自身权利，必要时通过法律途径维护合法权益。