十年前向朋友借了三万元至今未还，借款人应积极与朋友协商还款，同时做好应对可能出现的法律风险的准备。具体可以采取以下措施：
- 主动协：主动联系朋友，诚恳说明目前的经济状况和还款困难，表达强烈的还款意愿，尝试与朋友共同制定一个合理的还款计划，如按月或按年分期偿还，并形成书面协议，以显示还款诚意。
- 筹集资金：通过增加工作时长、寻找兼职、提升自身技能以获取更好的工作机会等方式，努力增加收入来源，以便尽快偿还借款。同时，合理规划个人支出，减少不必要的消费，节省资金用于还款。
- 保留证据：若朋友通过短信、微信等方式催款，应保留好相关记录，这些记录可作为日后证明自己有还款意愿和积极沟通的证据。
这种情况可能产生的法律后果如下：
- 民事责任：
- 偿还借款及利息：一般而言，民间借贷纠纷属于民事案件，借款人主要承担民事责任。若超过了约定的还款期限，根据法律规定或合同约定，需支付逾期利息。若朋友向法院提起诉讼并胜诉，借款人需按照法院判决偿还借款本金、利息及可能产生的诉讼费用等。
- 信用惩戒：若不履行法院判决，会被列入失信被执行人名单，面临限制高消费，如不能乘坐飞机、入住星级酒店等，还可能影响个人征信，对今后的贷款、信用卡申请等金融活动产生不利影响。
- 刑事责任：若借款人在借款时以非法占有为目的，通过虚构事实、隐瞒真相等手段骗取借款，构成诈骗罪。另外，如果借款人有能力执行法院判决、裁定而拒不执行，情节严重的，会构成拒不执行判决、裁定罪，可能会被处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
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